Hyvinvointisi on tärkeää. Sen tueksi tarjoamme:
Taideterapia
Taideterapialla tarkoitetaan ratkaisukeskeisiä tapaamisia, joisssa hyödynnetään keskustelun lisäksi luovia metodeja kuten kuvallista työskentelyä, kirjoittamista, luovaa liikkumista, rentoutustekniikoita, korttipakkojen hyödyntämistä ajatusten nostattamiseen jne.. Tapaamiset voivat olla niin yksilö-, pari- kuin ryhmätapaamisiakin. Tärkeintä on osallistujan halu ymmärtää itseään ja valmius työskennellä itsetutkailun parissa. Aiempaa kokemusta taidealoista tai luovasta työskentelystä ei tarvita. Keskiössä on analyyttinen- ja tunnetyöskentely, ei tekninen osaaminen. Tapaamisten pituus on keskimäärin 75-90min. Tapaamiset ovat täysin luottamuksellisia.
Tarjoamme myös ryhmä-ohjausta: työhyvinvoinnin lisäämistä, ystäväporukoiden tilausryhmiä, perhe-dynamiikan tarkastelua perheenjäsenten kesken etc. Taideterapeuttisilla metodeilla voi työstää eri syvyyksillä. Tekeminen ja keskusteleva jakaminen voi olla hauskaa, mukavaa, innostavaa ja miellyttävää. Se voi myös olla syvällistä, haastavaa, tunteita nostattava, avaavaa ja puhdistavaa. Syvyys, jonne asti halutaan edetä on täysin valittavissa ryhmän toiveiden ja tapahtuman luonteen mukaisesti. Osallistujat siis voivat päättää, millaista sisältöä tuotetaan.
Shiatsu
Shiatsu on kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva, kokonaisvaltainen hoitomuoto, jota tehdään lattian tasossa ja mukavat vaatteet päällä. Hoitaja liikuttelee ja painelee hoidettavaa kämmenillään ja peukaloillaan ja käyttää oman kehon painoaan lihasvoiman sijaan. Hoito voi sisältää venytyksiä ja peukalopainanta keskittyy akupisteisiin, joita myös akupunktiossa käytetään. Shiatsu on äärimmäisen rentouttavaa ja vetreyttävää. Vireystaso nousee seuraavien päivien aikana huomattavasti ja stressitaso laskee. Shiatsu sopii kaikille. Kerrothan erityistarpeistasi s.postilla (raskaus, pitkäaikais-sairaudet tms.)
Hinnasto:
90min / 89e (tutustumiskerta 75e)
60min / 65e
Varaa aika ajanvarausjärjestelmästä . Tervetuloa!
Jooga
Tarjoamme tasokasta joogaopetusta pienryhmissä. Jokaiselle tunnille mahtuu max 10 ihmistä. Saat opettajaltasi huomioivaa ja sydämellistä opastusta. Suosittelemme ensisijaisesti kurssimuotoista opetusta. Voit kuitenkin osallistua tunneille myös silloin tällöin kertamaksulla tai sarjakortilla. Mitä useammin joogaat, sen paremmin harjoitus voi palvella sinua. Sitoutuessasi syys- tai kevätkauden kestoiselle kurssille joogaat kerran viikossa tutussa ryhmässä ja etenet valitsemassasi joogan tyylisuunnassa. Ryhmä ja tilanne tulee tutuksi ja kotoisaksi, ja voit paremmin syventyä harjoitukseen ulkoisten puitteiden pysyessä samana. Opettajasi pystyy myös paremmin vastaamaan tarpeisiisi ja rakentamaan tunnin luontevammin sinua hieman tuntiessaan. Kurssimuotoisuudessa opettajasi pystyy myös rakentamaan kaudelle jonkinlaisen teeman ja jatkumon. Jooga alkaa myös näkymään elämässäsi muuallakin kuin matolla - rentoutena, parempana itsetuntemuksena, kasvavana elinvoimana, tyytyväisyytenä sekä lisääntynenä kykynä ratkoa ongelmia ja elämän haasteita, muutamia asioita mainitaksemme.
Klikkaa aikatauluun tästä .